一周营养早餐食谱思维导图（一周营养早餐食谱）
发布时间：2024-09-26 20:00:41来源：
哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于一周营养早餐食谱思维导图，一周营养早餐食谱这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！
1、早餐里要包含热量、蛋白质、纤维、以及供血、大脑平衡的维他命物质，所以面食要有一些，鸡蛋或者豆浆要有一些。
2、此外加点肉类，主要是红肉，牛肉之类的，一两二两就可以了。
3、要是吃点煮豆更好，黄豆、花生等等。
4、如果嫌麻烦，中式早餐也可，不要吃饭后水果。
5、沙包、包子肉包子，豆浆、小咸菜、还有必要的蛋类的。
6、贤妻呀。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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