红米是粗粮吗?含膳食纤维高吗（红米是粗粮吗?）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，红米是粗粮吗?含膳食纤维高吗，红米是粗粮吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红米是粗粮。粗粮是相对精米白面等细粮而言的，一般指大米、面粉以外的杂粮，包括谷物类、杂豆类和块茎类，比如玉米、紫米、高粱、燕麦、黄豆、赤豆、山药、红薯等。

2、红米，又名红米稻、赤米等，是一种接近于野生稻的禾本科稻属杂草稻，谷壳颜色为黄色或褐色，种皮呈棕红色。

3、粗粮种类繁多，营养价值高，含有丰富的淀粉、纤维素、B族维生素以及多种矿物质等，适量食用对人体健康有益。

4、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸、黄豆、赤豆、绿豆、土豆、红薯等都属于粗粮。

本文到此结束，希望对你有所帮助。