什么是HIIT燃脂训练（什么是hiit）

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1、High-intensity Interval Training 简称为高强度间歇训练（HIIT），自开始以来，这种特殊的训练方法已在欧洲和美国流行。

2、HIIT是一种训练技术，可让人们在短时间内进行完整，快速和爆炸性的锻炼。此技术可在短时间内提高心率并燃烧更多卡路里，这项运动导致运动后的氧气消耗过多，与普通的有氧运动和稳态运动相比，高强度运动将帮助身体燃烧更多的脂肪和卡路里。

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