营养不油腻的食物有哪些(油腻的食物有哪些)
导读 大家好,小乐来为大家解答以下的问题,营养不油腻的食物有哪些,油腻的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、油腻食物是...
大家好,小乐来为大家解答以下的问题,营养不油腻的食物有哪些,油腻的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉等。油腻食物少吃对身体有好处,此类食物能比较直接地提供能量,但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。
2、凡在烹调中使用过量食品油调理的均可归于油腻食物,因为这些食品藏有大量油脂。因为其中油脂太大,所以可称为:油炸食品(油条)、油煎食品、红油调拌食品。
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