如何煮糙米饭又软（如何煮糙米饭）
发布时间：2024-02-12 06:40:51来源：
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，如何煮糙米饭又软，如何煮糙米饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、取适量糙米和少量粳米混合，根据个人口味的不同，搭配一定比例，加入适量水分，隔水上锅蒸，水开30分钟后即可 。糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭，可干可稀，比例个人掌握，一般大米多于糙米。
2、糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。其最大特点是含有胚芽。胚芽是一种有生命的组织，含有丰富的营养。
3、糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入高压锅，煮半小时以上。
4、糙米含大量膳食纤维素，被称为“第七营养素”。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高。
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