蛋白质含量高的食物种类有哪些（关于蛋白质含量高的食物一览表）
发布时间：2024-01-11 09:00:35来源：
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，蛋白质含量高的食物种类有哪些，关于蛋白质含量高的食物一览表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。
2、另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。
3、由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
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