红心芭乐的正确吃法(芭乐里面的籽可以吃吗)
发布时间:2023-12-06 17:40:29来源:
大家好,小乐来为大家解答以下的问题,红心芭乐的正确吃法,芭乐里面的籽可以吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、其实芭乐的籽可以吃的,而且芭乐籽对身体有好处。不过芭乐籽不太容易消化,消化功能差的人建议不要吃,以及便秘有内热的人最好也不要吃,吃了可能会加重便秘和上火的症状。还有老年人肠道较为脆弱,所以建议老年人不要吃番石榴籽。
2、芭乐籽营养丰富,可促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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