身体虚弱吃啥补得快（身体虚）

关于身体虚弱吃啥补得快，身体虚这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、身体虚是中医上认为是体质虚弱。

2、把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。

3、气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等。

4、扩展资料:年轻人身体虚的原因：不择手段节食减肥减肥需采用科学的手段，而不可盲目。

5、如果盲目地节食减肥，身体得不到充足的营养供给，就会影响身体机能，损害身体健康。

6、另外，如果身体总是处于饥饿状态，还可能会让人不由自主地暴食一顿，最终陷入“节食-暴食-反弹”的恶性循环里。

7、2、宅家打游戏眼睛天天盯着手机电脑打游戏，会让眼睛变得干涩、疼痛，久而久之就容易影响视力。

8、此外，如果久坐不动而不参加体育锻炼，也很容易造成疲劳、眩晕现象，引发肥胖与心脑血管疾病。

9、如今，高血压、高血脂等老年病高发人群，很多都是年轻网虫。

10、3、熬夜加班为了事业上的成功，许多商业人士总是不知疲倦地彻夜工作，专家认为，不规律的睡眠习惯很容易使身体消耗得不到补充，容易使身体免疫力下降，还会令内分泌失调，进而造成内环境失调，影响肝脏、肠胃、心脏、肾脏等功能。

11、4、化妆美发做美甲时尚女孩都喜欢美发、美甲，而且每天出门必须要化一个精致的妆容。

12、爱美本没错，但如果频繁美发、美甲，身体可能会吸入一些有毒化学物质，长期以往，毒素累积越来越多，对身体健康来讲是一种危害。

13、参考资料来源：百度百科-体虚参考资料来源：人民网-为什么现在的年轻人身这么虚。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。