压胯方法

关于压胯方法这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、拼命压 越疼越压 我以前就是这么练得我老是给我压的时候老狠了上架耗腿时一般就是10分钟一腿 有一次耗了半小时 腿的韧带有一个时间度 你一直压 疼也压 久了就形成定型了 等在过一段时间不练 也能很轻松了。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。