美背训练视频（美背）

关于美背训练视频，美背这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、如何美背和关于背部去痘 　　女人的面孔是上帝给的，后天即使改变，幅度也有限；而女人的背是自己塑造的。

2、对于一个成熟的男人，当一位雍容华贵、身着露背晚礼服的女人出现在眼前，她性感迷人的背部一定使他万分着迷。

3、因此，有人说“女人的背部是性感之丘”。

4、背影透露出女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。

5、有时候，走在大街上，男人压根儿没有见到你的脸，却会为你的背影而心动。

6、普通的面孔用几分钟就能被化妆师变得年轻美丽，但没有任何一个化妆师能在几分钟内给予女人一个青春美丽的后背。

7、夏天转眼就到，要想做个风情万种的女人，赶快修炼自己的背后风景吧。

8、 　　调理 　　清除无情小斑点 　　除了脚板底的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部分。

9、正因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。

10、想要拥有完美的背部肤质，可利用深层洁肤膜来清除毛孔中的脏污。

11、另外，若担心洁肤膜会使毛细孔变粗的话，可在清除面膜后，洒上一些收敛水。

12、 　　去角质不留情 　　后背的肌肤上分布着许多皮脂腺，天气闷热时很容易出现皮脂腺过盛分泌，油脂很容易阻塞毛孔，造成毛孔粗大，形成青春痘或暗疮，想避免这种情况，就要经常去角质。

13、每周进行一次全身的特殊护理，可以取适量果酸产品或去角质霜敷在背部轻轻按摩，也可选用硫磺香皂，或消炎的精油(如茶树油、薰衣草油等)加入水中使用。

14、清除阻塞毛孔的污垢和代谢废物，消除肌肤表面的粗糙和硬化现象，让背部更光滑细致。

15、之后使用含有海盐成分的海泥敷体膜，除了美肤外还能安定神经，舒缓精神。

16、这样的工作在炎炎盛夏时尤其要时常进行，才能拥有健康的背部。

17、 　　沐浴时如果无法用手清洁背部，可以借助专用的长柄浴刷轻轻擦洗，或使用丝瓜络都是非常方便、非常享受、实用的方法。

18、先从背下侧向肩膀方向上下刷洗，再从肩侧向背部脊椎方向螺旋刷洗，动作尽量大些，效果才好。

19、 　　浴后拍上去角质化妆水，可促进老角质脱落，并抑制油脂分泌过盛，使肌肤变得清爽洁净。

20、接着，要为清洁后的背部做深层去角质的工作。

21、这一项可以自己购买使用磨砂产品自己DIY，也可以选择一家信誉良好的美体俱乐部或SPA轻松享受专业服务。

22、最后，选用水性的身体乳液为背部保湿、紧实。

23、这样白皙的背部一亮，还能不吸引眼球？ 　　2、锻炼 　　越来越多的人在工作时，要求身体不断地保持一个特别的姿势好几个小时，而我们的身体是为那个打猎和奔跑的时代设计的。

24、背部肌肉不使用就会变得虚弱，而类似突然转身这样的激烈动作又会使它受伤。

25、工作结束了，我们最喜欢的姿势就是瘫坐在椅子上，以为这样就能全身放松、休息。

26、其实这种姿势给背部肌肉带来超负荷的负担，远甚于正襟危坐。

27、所以每天利用睡前10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部肌肉的紧实度。

28、 　　此外，还可以通过专门的运动和舍宾动作塑造美丽的背部，自己在家也可以学习模特用头顶书，以帮助脊背伸直。

29、一个拥有美背的女人，她一定不是懒懒散散的，即使坐在沙发里也不会像散了架似地瘫着。

30、优雅的女人不一定是花容月貌，但一定不是驼着背拖着臃肿身体走路的女人。

31、 　　3、装饰 　　背部的装饰手段很多，含蓄一些的时尚女性可选用身体亮粉，让肌肤质感细腻而光滑，散发微微的光泽，让你在人群中闪闪动人。

32、当然，并不是人人的背部都是那么光润、毫无瑕疵，难免会有一些小斑点、毛孔较粗、肤色不匀的问题。

33、在穿着露背装之前，选用与脸部同色的粉底非常有必要。

34、特别是在出席正式场合、PATTY时段穿用露背装前，应选用遮瑕膏点在斑点上，然后使用粉底乳薄涂，最后以蜜粉定妆。

35、平时，可直接使蜜粉，既快效果也好。

36、前卫的女性更可选用身体彩绘，亮片文彩，水晶贴，甚至是文刺来妆点你的背，让你在不经意的一转身之间，艳惊众人。

37、 　　注意： 　　背部松弛的赘肉露出来，不但不美，还很丢面子。

38、要时常锻炼，并选用紧实肌肤的产品或专业美容院的护理疗程，才可让你放心一露哦。

39、 　　2、穿着露背装，内衣的选择很重要。

40、如有完美的胸部当然可以抛弃文胸，完整展示美背。

41、如果没有，那你一定得选择背部透明的肩带和背带设计的文胸，或在腰部固定的内衣。

42、因为穿着露背装露出你的文胸带子非常不雅。

43、女人走在路上，能够使在她身后的人忍不住紧赶几步超过你再回头看看你--真正的回头率，无论这个女人脸上有几重皱纹，作为女人你都应该感激岁月对你的奖赏了。

44、 　　背部去痘 　　美背第一步-清洁 　　痘痘的形成大多与过多的油脂分泌有关。

45、因此，每天用特效的洁肤液洗澡，可有效预防及消除背部的痘痘。

46、 　　美背第二步-磨砂 　　每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情况，预防背部痘痘的出现。

47、 　　美背第三步-治疗 　　早晚使用暗疮消炎水，点在痘痘上，可减轻背部痘痘的发炎情况，抑制暗疮的生长。

48、 　　植物性的清热去毒特效成份，可抑止初期暗疮的形成，令痘痘迅速消肿。

49、 　　美背第四步-预防 　　当背部暗疮疗治好，别忘记用预防痘痘滋生的爽肤水轻拍背部肌肤，以收缩毛孔及去印。

50、 　　严打背部暗疮五招 　　每日早晚洗澡，可清洁背部毛孔的分泌及细菌。

51、 　　2、不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。

52、 　　3、注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。

53、 　　4、勤换内衣及上衣，以保持皮肤干爽清洁。

54、 　　5、不要用含油份的洗澡液及润肤乳液。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。