运动过多而没有得到足够的休息对您的健康有害。瑞典隆德大学的一项新研究表明，候鸟也是如此。他们需要休息，不仅是为了更新他们的能量水平，也是为了增强他们的免疫系统。

经过一段时间的体力消耗后，包括人类在内的脊椎动物通常需要一段时间的恢复。除了明显的降低心率和修复受伤的肌肉之外，其他不太突出的生理系统可能也需要恢复。密集的体力活动会影响个人的基本免疫防御。

当鸟类迁徙时，它们会定期在一个地方停留几天休息和进食。这在以前被认为是必要的，以便建立新的脂肪储备，为它们的迁移提供燃料。然而，研究人员现在已经表明，鸟类在进站期间也会建立免疫系统。他们这样做的速度非常快——休息几天就绰绰有余了。

“这是第一次在野生候鸟身上证明这一点。我们的研究表明，候鸟的停留除了“加油”之外还有其他目的。他们还需要其他生理系统来恢复。您可以将其比作从高速公路驶入服务站。这不仅仅是为了加油，你可能还需要恢复，“隆德大学的生物学家Arne Hegemann说，他与德国鸟类研究所的同事一起进行了这项研究。

研究人员检查了小型候鸟 - 如雀鸟，邓诺克和普通红尾鸟 - 并分析了它们在迁徙期间休息时免疫系统的变化。

“如果你在秋天在你的花园或公园里看到一只小鸟，你知道它正在前往南欧或非洲，想想它为什么要休息一下是很有趣的。如果他们得不到食物或休息，他们的免疫系统就无法恢复 - 这是他们生病的风险，“Arne Hegemann说。

通过收集和比较来自不同个体和物种的数据，研究人员表明，自由飞行的候鸟可以在中途停留期间恢复免疫功能的几个参数;航班之间的固定周期。

“令人着迷的是，我们仍然需要了解鸟类迁徙，令人兴奋的新事物会定期出现。这为候鸟如何应对长途旅行中面临的生理挑战提供了重要部分，“Arne Hegemann总结道。