九孔藕是适合炒还是炖汤(七孔藕和九孔藕的区别)

发布时间:2024-05-27 16:30:36 编辑: 来源:
导读 哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于九孔藕是适合炒还是炖汤,七孔藕和九孔藕的区别这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧...

哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于九孔藕是适合炒还是炖汤,七孔藕和九孔藕的区别这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧!

七孔藕外皮为褐黄色,也叫红花藕,短而且粗,生藕吃起来味道有些苦涩;九孔藕为银白色,也叫白花藕,光滑细长,生藕吃起来脆嫩香甜。

2、七孔藕淀粉含量较高水分少,糯而不脆,适宜煮汤;九孔藕水分含量高脆嫩汁多,适宜凉拌或清炒。

拓展资料:莲藕不仅称得上蔬菜中的“白富美”,而且含的营养多多:  每100克莲藕中就含有11.5克碳水化合物,正适宜此时节补足能量。

 “妾心藕中丝,虽断犹连牵”,藕丝都被古人用来写照。

莲藕丝的主要成分是膳食纤维,每100克中的不可溶性纤维就可达2.2克,与许多叶菜类蔬菜,如西芹(2.2克)相媲美,因此食用一定量的莲藕可以促进大便通畅、预防便秘。

 莲藕所含的水溶性维生素中,维生素C含量是最丰富的,每100克中就含有19毫克,可以帮助机体抗氧化、提高免疫力等作用。

 藕中所含有的矿物质也比较多,其中含量最高的是钾,每100克可食部分含有293毫克的钾,高于香蕉、芹菜,有助于防治高血压。

参考资料来源:人民网.既强免疫、还防高血压? 莲藕当蔬菜中的“白富美”。

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