如何快速长头发吃什么（如何快速长头发）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，如何快速长头发吃什么，如何快速长头发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要想快速长头发，需要保证充足的营养，可以在平时的饮食中注意均衡营养，需要多吃肉类、豆类、蛋类、奶类等富含蛋白丰富的食物；也需要多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果，同时需要注意补充微量元素，可以多吃海贝类、黑芝麻、坚果等食物。

2、要想头发快速的生长，还可以经常做一下头部按摩，通过局部的按摩能够促进血液循环，能够改善毛囊的血液供应，促进头发的快速健康生长；要想头发快速生长，还需要注意平时选择洗发用品时，尽量选择适合自己的产品，还要经常对头发进行梳理；

3、要想快速长头发，需要保证充足的睡眠，不熬夜，不劳累。

本文到此结束，希望对你有所帮助。