一般人卧推多少公斤?（一般人卧推多少公斤）
发布时间：2024-03-04 01:10:49来源：
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，一般人卧推多少公斤?，一般人卧推多少公斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般没练过的青年。力量中等的只能推一根杠子的，40斤。健身半年左右可以到体重，当然身体素质特别好或特别差的不提。还有如果每天跑5KM以上或是饮食很少 力量也会增长缓慢。如果是用手来推的话：对于一个没有专门练过的，身体健康的壮年男性，一般第一次能推40kg就不错了，科学地训练了一段时间后能达到自身的体重，经过长期练习比较厉害的人可以推1.2倍体重。
2、如果是用嘴来推的话：一个初次卧推的人最次也能推个200kg，一般都可以推银背大猩猩的重量，厉害的请参考绿巨人。在这里建议大家在网上逛论坛的时候一定要用心分辨发言者是用嘴推还是用手推的，这是两种完全不同的发力方式。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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