跑步正确姿势是前脚着地还是后脚着地（跑步正确姿势）
发布时间：2024-03-01 14:30:50来源：
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，跑步正确姿势是前脚着地还是后脚着地，跑步正确姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跑步过程中需要伸直躯干，让后背舒服地挺起来。
2、在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视。
3、保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作同样很重要，手臂的来回摆动能提供前进的动力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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