红薯的热量高不高（紫薯的热量是多少）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，红薯的热量高不高，紫薯的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、紫薯的热量并不高，每100克紫薯中只含有80大卡的热量。

2、从中医的角度来讲，适量的吃一些紫薯，可以有效的促进身体内宿便的排出，起到减肥瘦身的作用。而且可以增强身体的免疫力，有一定的防癌、抗癌的效果。

3、紫薯中的果胶、氨基酸和维生素含量也非常丰富，不但可以增加皮肤的弹性，而且可以吸收其中大量的维生素c，起到一定的降低血压、降低血脂的作用，还可以抗氧化清除体内的自由基。

本文到此结束，希望对你有所帮助。