女性打坐的最佳时间（如何打坐的正确方法）
发布时间：2024-02-12 16:20:49来源：
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，女性打坐的最佳时间，如何打坐的正确方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先将右脚放于左脚之上，保持一段时间后，再将左脚放于右脚之上。
2、脊椎挺直，两手合什，目光平视，凝视静气，让心归于平静。
3、两臂自然舒张下垂，保持身形自然放松，让身心都不疲不躁，灵台空净。
4、保持头正，双眼微闭，身心舒展，利于静心。
5、将左手放于右手上，两个大拇指随意触碰，两手自然放于肚脐眼处。
6、手掌摊开，掌心向上，两手放于腿上，两眼微闭，目光触于鼻尖，可以让心灵更快趁于平静。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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