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手臂前臂刮痧的用处(手臂前胸刮痧全过程)

发布时间:2024-01-21 01:21:00来源:

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1、刮痧不仅可疏通经络,还能加强淋巴循环,但是因为淋巴就位于表皮层下方,因此刮痧到淋巴布满的区域时,力道要轻柔,才能够避免过分刺激淋巴,反而会使身体感觉到更疲惫。

2、按摩刷从胸大肌约锁骨下方三角形位置,往外滑刮至上臂前侧靠近肘前窝,再一路往下滑刮至手腕内侧,这条经络为肺经可滑刮20次再换手,中医师表示,利用刮痧来刺激肺经脉,能强化血液循环,减轻胸闷与肩部疼痛。

3、举起手臂,用按摩刷从手肘处往下滑刮上臂外侧至身体侧边淋巴区,以轻柔力道重复滑刮20次再换边,改善掰掰袖,加速新陈代谢。

4、Step1:从臀部下缘靠近大腿根部位置,以按摩刷滑刮大腿后侧至膝盖后方的关节凹陷处,滑刮到肌肤微红,再以同样方式滑刮大腿外侧与正面,可加速大腿脂肪代谢。

5、Step2:按摩刷从膝盖关节下缘往脚背方向滑刮小腿正面至肌肤微红,以同方式滑刮小腿外侧与后侧,整套动作完成后,换另一只脚重复步骤1~2。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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