金鸡独立桩的正确姿势（金鸡独立的正确姿势）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，金鸡独立桩的正确姿势，金鸡独立的正确姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、只要抬起一只脚，轻轻抬起来不用抬的很高，然后手可以自由的放在裤角两旁，根据个人不同的喜好手的动作可以随意，关键不在于脚起来，关键在于两眼要闭上，把眼睛闭上，微微闭就可以。

2、一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。

注意：70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

本文到此结束，希望对你有所帮助。