家里除湿气最好的方法(除湿气最好的方法)
导读 大家好,小乐来为大家解答以下的问题,家里除湿气最好的方法,除湿气最好的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、饮食,饮食宜...
大家好,小乐来为大家解答以下的问题,家里除湿气最好的方法,除湿气最好的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、饮食,饮食宜清淡,可以多吃薏米或豆类以祛除湿气,薏米具有利湿消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效,红豆有健脾止泻、利水消肿的功效,两者可以加水煮粥起到祛湿利尿的作用;
2、红豆、淮山药、茯苓、党参等煲汤煮粥可以祛湿利尿;
3、运动,跑步、快步走等运动有助于活血化瘀,促进血液循环增强体内水分的代谢,加速湿气的排出,但运动应避免在雨天或者是闷热潮湿的环境中进行;
居住环境要干燥通风;北方的湿气多与脾胃功能失调有关,可以选用健脾利湿,如常用的平胃散、三仁汤等治疗,还可以用温阳化湿的办法如实脾饮,利水消肿可以用五苓散,祛风除湿,风盛则干,可以用祛风的药,防风、羌活、独活等祛风除湿。
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