长跑怎么跑得快又不累1500米（长跑怎么跑得快又不累）
发布时间：2024-07-06 07:00:57来源：
哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于长跑怎么跑得快又不累1500米，长跑怎么跑得快又不累这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！
1、1个月的话。
2、每天早上跑4~5公里,大概用你速度的%35~45%就OK/ 可以速度提升点， 另外要注意对自己的腿的保养,防止受伤。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
