瓜子的热量高吗减肥能吃吗（瓜子的热量高）

哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于瓜子的热量高吗减肥能吃吗，瓜子的热量高这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！

1、坚果类食品是一种高价值的休闲食品，但同时也是一种高能量食品，因此在食用的时候要注意计算能量，限量食用。

2、坚果食品又可分为两类，一类是以瓜子、花生、核桃为代表的高蛋白、高脂肪坚果；另一类是以栗子、莲子为代表的高淀粉、高糖坚果。

3、 瓜子：热量597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。

4、 如此高热量的东东吃多了能不肥吗？！。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。