下午上课犯困怎么办（上课犯困怎么办）
发布时间：2024-03-13 11:07:17来源：
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，下午上课犯困怎么办，上课犯困怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、上课犯困是很多学生都有的毛病，而要想改善不仅要将课余时间要利用起来，这对改善自己疲劳的状态非常有帮助；还要改变自己的作息时间。
2、应该把晚睡早起、或晚睡晚起的情况改变，将自己的睡觉时间大致控制在11:00-7:00左右，至少保证8个小时睡眠。
3、这样第二天的学习状态才会好，不至于上课学习都是昏昏沉沉的，中午还得半小时的午觉。
4、保证下午的上课学习状态。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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