夏季养生小常识每日一条(夏季养生小常识)
导读 大家好,小乐来为大家解答以下的问题,夏季养生小常识每日一条,夏季养生小常识很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、夏季养生的原...
大家好,小乐来为大家解答以下的问题,夏季养生小常识每日一条,夏季养生小常识很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、夏季养生的原则是健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治,要多吃瓜果、多吃凉性蔬菜、补充充足维生素、运动量不宜过大。
2、湿邪是夏天的一大邪气,再加上夏日脾胃功能低下,经常会导致食欲不振,所以要多食用可以改善胃口、祛除湿气的食物;夏天气温高、暑热邪盛,人体内心火旺盛,具有清热解毒、清心火功效的药物便可以。
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