晒太阳几点钟最好（晒太阳的最佳时间是几点钟）
发布时间：2024-02-22 20:10:51来源：
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，晒太阳几点钟最好，晒太阳的最佳时间是几点钟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、上午6:00到10:00
2、专家建议，一天之中，有两个时间段最适合晒太阳:一个是上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，起到活血化瘀的功效，增强人体活力。
3、下午16:00到17:00
4、第二个时段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化，防止骨质疏松，并减少动脉硬化的发病率。
5、这个时间段，晒太阳最有利于补钙。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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