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蛙泳的正确换气方式(正确的蛙泳换气方法)

发布时间:2024-02-13 20:00:52来源:

大家好,小乐来为大家解答以下的问题,蛙泳的正确换气方式,正确的蛙泳换气方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、在换气时要注意掌握好节奏,防治呛水。保持正规的姿势练习,吸气头入水同时收回双腿,双臂在这时伸出蹬水,然后向前滑行慢慢呼气,双臂在收回的同时抬头呼气,一整个动作完成后再继续开始。

2、换气时身体要放松,使水的浮力托住自己,轻轻抬头让嘴巴或鼻子露出水面即可,不要绷劲撅屁股。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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