坐姿的正确做法（坐姿怎么坐才是正确的）
发布时间：2024-02-01 16:10:30来源：
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，坐姿的正确做法，坐姿怎么坐才是正确的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。
2、如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。
3、另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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