一天一杯咖啡算过量吗（女人喝咖啡的最佳时间）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，一天一杯咖啡算过量吗，女人喝咖啡的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭前、饭后喝咖啡。

2、在吃饭前，或吃饭后半小时，这关时间可以说是一天当中和咖啡的最佳时间。因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。

3、这样也不会人体对人体吸收中铁质的正常功能造成不良影响。另外，患有缺铁性贫血的人，更要避免在饭前、饭后半小时内喝咖啡，以防加重缺铁情况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。