跳高的简单方法有哪些（跳高的简单方法）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，跳高的简单方法有哪些，跳高的简单方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、抬脚尖（提踵）：首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着，脚尖抬到最高点，再慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。

2、半蹲跳：开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

本文到此结束，希望对你有所帮助。