流瑜伽是什么?（流瑜伽的好处及作用）
发布时间：2024-03-05 17:30:52来源：
大家好，小乐来为大家解答以下的问题，流瑜伽是什么?，流瑜伽的好处及作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、通过练习流瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡，协调全身肌肉，稳定骨骼。
2、改善心血管机能。
3、调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。外张而内敛，形动而心静。
4、提升身体的能量，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出毒素。
5、塑造良好的身体形态。
6、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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