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跳跳球怎么玩初学视频(跳跳球怎么玩)

发布时间:2024-01-22 02:40:53来源:

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1、在地上画几个合适大小的圈,大家在圈内跳,不能跳出圈外,看谁跳得又稳又好。

2、稍微弯曲双膝运动2-4分钟,会感到腹部迅速发热,大腿发酸,可以燃烧并转化腹部多余脂肪,达到收腹、提臀及修饰腿部曲线的功效。

3、进行弹高运动可以不断拉升韧带,促进血液循环和儿童骨骼生长,使少年儿童更加健康全面的发育,长的更高。

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