关于吃荔枝上火了怎么办，吃荔枝上火这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、荔枝性热，多食易上火。

2、　　在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。

3、这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

4、　　另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。

5、成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

6、　　宜食人群：　　荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用；适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用；也适宜口臭者食用。

7、　　忌食人群：　　荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。

8、凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食。

9、荔枝不可多食，多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘。

10、长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。