自己在家学舞蹈怎么学（自己在家学舞蹈基本功）
发布时间：2024-09-14 18:30:39来源：
哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于自己在家学舞蹈怎么学，自己在家学舞蹈基本功这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！
1、这个问题 没有速成的 如果要速成而进行硬性的抻拉 很容易发生肌肉拉伤 可以的话 你可以每天都进行半个小时左右的运动 然后 配合舒缓的音乐 在阳台 或是 高一点的地方进行压腿 轻柔的音乐就是让你稍微减轻痛苦 肯定会很痛 但是越痛就越要坚持 如果是在早上 可能拉伤的概率很大 所以我比较喜欢晚上压腿训练 希望对你有帮助。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
