编织羽毛球教程（羽毛球教程）
发布时间：2024-08-16 23:30:45来源：
哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于编织羽毛球教程，羽毛球教程这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！
1、首先是身体素质练习，跑步、跳绳、身体柔韧性练习再来就是掌握握拍方法、挥拍、发球。
2、之后就是教高远球，要两个人对拉。
3、等到高远球有一定基础后就可以学习步伐，一般开始先掌握半场前后步伐。
4、最后就是各种技术动作：吊球、杀球、勾对角、网前推球、扑球、平抽快打打球一定要注意手腕闪动和步伐，单独练习的时候可以用废球对墙打练习反应和臂力。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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