蛙泳的换气方法和口诀视频（正确的蛙泳换气方法）
发布时间：2024-01-20 13:30:57来源：
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1、在换气时要注意掌握好节奏，防治呛水。保持正规的姿势练习，吸气头入水同时收回双腿，双臂在这时伸出蹬水，然后向前滑行慢慢呼气，双臂在收回的同时抬头呼气，一整个动作完成后再继续开始。
2、换气时身体要放松，使水的浮力托住自己，轻轻抬头让嘴巴或鼻子露出水面即可，不要绷劲撅屁股。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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