陈式太极拳56式教学2（陈式太极拳56式教学）
发布时间：2023-06-18 03:40:33来源：
关于陈式太极拳56式教学2，陈式太极拳56式教学这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、首先，必须加强基本功的练习，每节课都要抽出一定的时间做压腿，正踢侧踢白莲等韧带训练动作。
2、由于胯是习拳关键，可以每天配合雀地龙练习。
3、正式教拳时，起势 金刚捣硾为第一节可内容，初学者刚开始接收慢，如果时间允许，这个动作可以再复习一节课。
4、然后教揽扎衣（基础好的可再学六封四闭）。
5、按照这个进度，每次教一两个动作。
6、教完21动右单鞭可暂停下来复习。
7、然后再照此进行下面的动作。
8、对于发力跳跃，可以先从柔练起，不要追求发劲，柔到极出自然刚。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
