大家好,小讯来为大家解答以上的问题。庞达这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、现在流行的瑜伽内容多以体位为主。

2、实际体位法只是进入瑜伽大门的准备活动而已。

3、冥想和庞达是更重要的内容。

4、下面简要说说庞达。

5、 任何传统的修炼都有比较共同的特点。

6、较现代运动而言更注重内在，更注重无形的锻炼。

7、而现代运动大都比较外向，锻炼的都是表面，都是有形的多一点。

8、万事万物都是两个方面构成的。

9、有太阳就有月亮，有左边就有右边，有男就有女，有有形就有无形。

10、双方的完美统一才构成完美的事物。

11、基于这个角度，似乎传统的修炼文化更胜一酬。

12、如果我们还用现代人的习惯和观点去评判和参与传统的瑜伽修炼，那还有什么意义呢？体位法可以增强体制、平衡机能、增进循环、平和身心，但较庞达来说还属初步，还不能涉及到深层的本质的锻炼。

13、若要更深层地提高自己各方面的健康水平，更本质地探求瑜珈的真谛，非庞达这个环节不可。

14、说到庞达，他里面又包含了十分广博的内容。

15、修炼方法繁多。

16、但万变不离其宗。

17、在此简单地阐述一下其中的原理。

18、瑜珈把世界概括划分为地、水、火、风、空五种组成部分。

19、认为世界和人体本身都是由这五种基本元素构成。

20、分别提高并有序结合这五种基本元素，便可以使人得到本质的提升，从而达到与天地合一，同生共容的完美境界。

21、而中国道家早有阴阳五行之说。

22、认为自然界的一切，包括人本身都是由金、木、水、火、土五种基本元素构成。

23、比较参看，和瑜伽的理论体系同根同苗。

24、完全一致。

25、而且其他许多理论也都非常相似，在此就不一一列举了。

26、所以建议学习瑜伽的朋友要广泛吸取营养，不要有什么是瑜伽，什么不是瑜伽的分别心。

27、只有智慧、平和地审视、看待周围的事物才能得到更大的收获。

28、它同样是瑜伽所提倡的精神境界。

29、而这五行的进一步概括，就是阴阳。

30、就是我们上面说的构成所有事物的那两个方面。

31、瑜伽的本意是融合，是统一，是合一，是合和。

32、合的，就是这两个部分。

33、在人体上，就是心、肾。

34、对应在瑜伽上就是心轮和生殖轮。

35、肾，是人体不断生产能量共全身使用的机构。

36、心，则是产生思想和灵感的智慧中枢。

37、此二者的融合和升华，就是人的本质的升华。

38、那具体的方法是什么呢？中国有句老话，就是把心搁肚子里这就是方法。

39、他能使人镇定平和、健康而充满力量。

40、心轮和生殖轮之间是脐轮。

41、就是二者合和交会的地方。

42、就是道家的丹田。

43、脐，是人生最重要的地方，是唯一和母体相连的地方，是生命的开始，是能量的来源，也是再生的根本。

44、心属火，肾属水。

45、二者融合就是水火交，就是济济，就会平和稳定。

46、在平和稳定中蓄积，蓄积到一定时候就是质变，就是升华。

47、这就是瑜珈庞达的最基本内容和方法。

48、是相当于道家的命功修炼。

49、没有庞达，不为瑜珈。

50、修习的人是体会不到瑜珈的真正含义的。

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