葡萄的热量高吗减肥的人能吃（葡萄的热量）

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1、有的。

2、葡萄热量：43大卡/100g。

3、葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。

4、成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。

5、葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。

6、葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

7、扩展资料；葡萄的好处助减肥。

8、美国佛罗里达大学最新研究证实，葡萄籽油可减缓人体脂肪细胞的形成，有效降低体重，避免肥胖。

9、2、减轻化疗副作用。

10、澳大利亚阿德莱德大学研究表明，葡萄籽能显著减轻化疗引起的小肠炎症和组织损伤。

11、3、有益视力。

12、中国暨南大学和中国科学院联合研究发现，葡萄籽中富含的低聚原花青素，可通过抑制细胞凋亡保护眼睛视力。

13、参考资料来源：人民网-吃葡萄好处多参考资料来源；百度百科-葡萄。

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