抖音作为一款短视频分享平台，对于用户来说，播放量是衡量内容受欢迎程度的一个重要指标。如果你的视频播放量突然下降或消失，可以尝试以下几个步骤来尝试恢复播放量：

1. 检查账号状态：首先，确认你的账号没有违反抖音社区规定，导致被封禁或者限制。查看抖音官方的通知或消息中心，了解是否存在任何限制措施。

2. 优化视频高质量的内容始终是吸引观众的关键。确保你的视频内容具有创意、清晰度高，并且能够引起观众的兴趣。使用合适的音乐、特效和滤镜，使视频更具吸引力。

3. 增加互动性：鼓励观众点赞、评论和分享你的视频。积极回应评论，与粉丝建立良好的互动关系，这有助于提高视频的曝光率。

4. 利用热点话题：关注并参与热门话题或挑战，这样可以让你的视频更容易被更多人看到。

5. 合理安排发布时间：研究你的目标受众最活跃的时间段，选择在这些时段发布新视频，以获得更高的观看量。

6. 推广策略：考虑使用DOU+等工具进行视频推广，或者与其他创作者合作，互相宣传，扩大影响力。

7. 保持耐心与持续努力：恢复播放量可能需要时间，不要因为短期内没有明显改善就放弃。坚持创作优质内容，随着时间推移，自然会积累起更多的观众基础。

如果以上方法尝试后仍无明显效果，建议联系抖音客服寻求帮助，说明情况并请求指导。希望这些建议能帮助你恢复并提升抖音上的播放量！