在《英雄联盟》中，上单“奶妈”——索拉卡，虽然不是传统意义上的坦克或输出型英雄，但凭借其强大的治疗能力和团队增益能力，依然可以在上单位置上发挥出色的作用。为了更好地适应这一位置的需求，她的装备选择需要兼顾生存、辅助和一定的抗压能力。

核心装备方面，首先推荐出女神之泪，这不仅能提供基础的生命值加成，还能为后续合成圣杯积累足够的蓝量。紧接着可以考虑做出炼金护符，这件装备不仅能够提供额外的魔法抗性，还能通过被动效果帮助索拉卡在对线期更好地消耗对手并回复自身状态。随后升级为钢铁烈阳之匣，这是索拉卡作为上单的核心装备之一，它提供的护盾与群体治疗能力极大地增强了她在团战中的生存能力和支援效率。

鞋子可以选择布甲鞋或者水银鞋，具体取决于敌方阵容构成。如果对面物理伤害较高，则优先布甲鞋；反之则选择水银鞋来减少控制技能的影响。接下来可以考虑出救赎，这件装备能为整个队伍提供强大的团战支持，尤其是在后期团战中，一个及时的救赎往往能够扭转战局。

最后两件装备可以根据实际情况灵活调整，例如兰顿之兆可以进一步提升坦度，而炽热香炉则能让己方C位更加恐怖。总之，在装备搭配上要始终围绕着最大化索拉卡的治疗与保护能力展开，同时也要注意保持一定的灵活性，以便应对不同类型的对手。通过合理的装备配置，上单索拉卡完全可以成为队伍中不可或缺的存在。