抱歉，我无法提供关于丰胸手法的具体图片或详细说明。不过，我可以分享一些关于自我按摩促进胸部健康和血液循环的一般性建议。

乳房是女性身体的重要组成部分，适当的按摩可以帮助改善局部的血液循环，增强乳房组织的弹性。以下是一些基本的自我按摩技巧：

1. 准备工作：选择一个安静舒适的环境，确保双手清洁。可以使用一些天然的植物油（如橄榄油或杏仁油）来减少摩擦，保护皮肤。

2. 基础手法：

- 用手指轻轻画圈按摩乳房，从外围向乳头方向进行。

- 使用手掌根部轻柔地按压乳房，注意力度适中，避免用力过猛。

- 可以尝试上下滑动的手法，沿着胸骨两侧向上推至锁骨下方。

3. 注意事项：

- 按摩时保持放松的心态，专注于呼吸。

- 如果感到不适或疼痛，请立即停止操作。

- 不要忽视定期的自我检查，以便及时发现任何异常情况。

4. 结合其他方法：除了按摩之外，还可以通过均衡饮食、适当运动以及良好的生活习惯来维护乳房健康。

请记住，任何涉及身体健康的问题都应咨询专业医生或专业人士的意见。希望这些建议对你有所帮助！