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雨中漫步是什么意思(漫步是什么意思)

发布时间:2024-09-06 04:00:53来源:

哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于雨中漫步是什么意思,漫步是什么意思这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧!

1、是交替类、侧交叉步。

2、交叉步的优点是轻松、步幅大,长距离移动速度最快,缺点是调整的能力差。

3、因此,从后场到前场这种长距离的移动,用的最多就是交叉步,或者从中场到前场的接吊球,头顶区接高球也可以用zd交叉步。

4、健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性。

5、扩展资料:注意:不动的脚就稳定不要动,上肢也要跟着移动脚的方向去走不要急,动作放慢,熟悉感觉之后再慢慢加快,先练一只脚来回动,好控制!新手容易不稳定,就先练一只脚,掌握感觉再说。

6、两边都要练,先一只脚,每个脚移动和稳定的感觉都要掌握。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助哦。

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