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夏天出汗多是什么原因男性(夏天出汗多是什么原因)

发布时间:2024-08-28 00:30:47来源:

哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于夏天出汗多是什么原因男性,夏天出汗多是什么原因这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧!

1、正常的出汗是人体新陈代谢的生理现象,还可以排出体内毒素,但“出汗过多”就属于不正常。

2、不论何种原因引起的出汗过多,西医即诊断为“自发性多汗症”;中医诊断为“汗病”。

3、中医认为“汗病”是因虚所致,故称“虚汗”。

4、虚汗分自汗和盗汗两种:自汗是指清醒状态下出汗增多;盗汗是指入睡后汗出,醒后自止。

5、自汗是由气虚所致,即气虚自汗;盗汗乃阴虚所致,即阴虚盗汗。

6、你的情况应该属于自汗,出汗多少也因人而异,不用太担心,注意调理就行。

7、 夏天多汗,汗液最容易加速流失,同时加快体内盐分(还有少量的钙)和营养物质的流失。

8、首先要补充盐分,也要补些钙。

9、还应当适当吃酸味的食物或苦味的食物。

10、酸味的食物,如:番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食;苦味的食物有苦瓜等。

11、 另外,平时还是要加强锻炼,增强体质,提高身体各方面机能的协调能力。

12、夏天可以减少运动量,运动不能太剧烈,运动时间不要过长,适当就行。

13、早上晚上凉快的时候散散步,平时多去游游泳。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助哦。

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