腹肌吧 肚脐（腹肌吧）
发布时间：2024-08-19 06:30:43来源：
哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于腹肌吧 肚脐，腹肌吧这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！
1、目测120左右，一米七的样子，看的出来，平时经常锻炼的样子，二头有点线条，腹肌有轮廓，胸肌有点形状了既然着重练习腹肌，我来给些建议一，腹肌轮，网上有卖，20几块钱吧，对于你的腹肌，腰部力量，肩部力量和臂力是个考验，考验有效的练习腹肌和身体其他部位二，仰卧起坐，不要全起全做，后仰30度即可，收紧腹部，配合别 的动作，单杠吊立屈膝，两头翘，躺卧蹬车，上斜卧抬腿。
2、考验较全面的锻炼你的腹肌三，多吃，增重的同时也是增加肌肉，一部分会长到你的腹部，腹肌就完美了四，你没什么脂肪，较瘦，比较好练五，坚持。
3、希望采纳。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
