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没有体脂秤怎么测体脂(怎么测体脂)

发布时间:2024-08-18 21:30:37来源:

哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于没有体脂秤怎么测体脂,怎么测体脂这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧!

体脂比是要用机器测的,一般在正规的健身,美体中心都可以测。

你也可以买脂肪/比重测量仪自己在家测如果你不想额外买东西可以用身高体重指数(BMI)= 体重 / 身高的平方(kg / m^2)20-25为正常,25-28为稍重,而超过28则界定为过重2、腰臀围比值(WHR)=腰围/臀围理想范围0.7左右,若小於0.7为水梨型肥胖,若大於0.85则属苹果型肥胖。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助哦。

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