一个人一天需要喝多少水英文（一个人一天需要喝多少水）
发布时间：2024-05-09 18:30:41来源：
哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于一个人一天需要喝多少水英文，一个人一天需要喝多少水这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！
1、一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。
2、人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
3、 但是日常吃的食物中都含有水分的，如蔬菜类水果类，所以不一定必须喝够8杯。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
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