大家好，小乐来为大家解答以下的问题，维生素e可以一直吃吗，维生素e乳可以长期使用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素E不建议长期使用，因为维生素E对肌肤是有轻微刺激的，所以不建议敏感肌经常性的使用，经常使用会使角质层变薄，从而使肌肤产生一定的红血丝的现象，建议一周使用2-3次即可，不宜天天使用。

2、维生素E是一种非常强的抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，减少脂褐质(老年斑)的形成，并保护细胞免受自由基的损害，因此具有延缓衰老的作用。

3、维生素E在光照、热、碱和铁等微量元素存在的情况下容易氧化。食物中的维生素E在一般烹调条件下损伤不多，但在高温加热时常使其活性降低。

4、定期使用维生素E乳，可以促进皮肤的新陈代谢，对肌肤有一定的美白保湿的效果，同时还可以调节女性的内分泌，使之恢复正常。

5、维生素E乳建议一周使用2-3次即可，每天晚上使用效果更佳。使用后可以起到很好的滋养肌肤的功效，使肌肤更白嫩。同时促进肌肤的血液循环和新陈代谢，有效的改善肌肤发黄的现象，使肌肤恢复白皙透亮感。与此同时要搭配合理的作息时间，保证正常的睡眠。多喝水，多吃水果蔬菜，保证肌肤正常的营养供给。

本文到此结束，希望对你有所帮助。