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沐足养生足浴视频(沐足)

发布时间:2023-06-11 10:20:24来源:

关于沐足养生足浴视频,沐足这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼。

2、 1.促进血液循环。

3、可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。

4、一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。

5、可见,热水沐足可使血液循环顺畅和改善。

6、 2.促进新陈代谢。

7、由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。

8、 3.消除疲劳。

9、热水沐足消除代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积,是解除肉体疲劳的最简单有效的办法。

10、 4.改善睡眠。

11、足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。

12、这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。

13、副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。

14、 5.养生美容,养脑护脑。

15、通过热水沐足,可以调节经络和气血。

16、同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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