壮阳最快的食物（壮阳食物排行榜10强）

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1、补肾壮阳食物推荐：生蚝、羊肉、大葱、虾、淡菜、鸽肉、韭菜、核桃、果仁、芝麻。

2、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

3、其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4、2、羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

5、现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

6、3、大葱：在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。

7、大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。

8、现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。

9、4、虾（含濑尿虾、龙虾和各种淡水虾）：种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。

10、虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

11、祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

12、凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

13、人常食虾，有强身壮体效果。

14、香辣虾、白灼虾、椒盐虾、美极虾、芝士焗龙虾等等。

15、5、淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

16、中医认为淡菜补肝肾、益精血，其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

17、6、鸽肉：白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。

18、它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

19、7、韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

20、8、核桃：核桃最熟悉的作用功效就是安神益智，但是其实核桃还可以帮助补肾壮阳。

21、马来西亚大学研究表明：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。

22、中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。

23、9、果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。

24、如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

25、核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……10、芝麻：芝麻甘平，补肝肾、润五脏。

26、如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。

27、”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

28、参考资料来源：人民网-男性补肾壮阳吃什么食物好？补肾壮阳食物推荐人民网-浪漫七夕节 男性吃8种食物可补肾壮阳。

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