关闭自动更新在不同的设备和软件上可能有所不同，下面我将针对几种常见的操作系统（Windows、macOS）和移动操作系统（Android、iOS）提供详细的步骤。

Windows 10/11

1. 通过设置菜单关闭自动更新：

- 打开“设置”应用。

- 选择“更新与安全”。

- 点击左侧的“Windows 更新”。

- 在右侧点击“高级选项”。

- 在“暂停更新”部分，您可以选择暂停更新的时间，最长可达35天。如果您想完全关闭自动更新，这一步骤可能无法实现，因为微软强烈推荐保持系统更新状态以确保安全性和兼容性。不过，您可以通过禁用Windows Update服务来阻止更新，但这需要一定的技术知识，并且可能会导致系统不稳定或不安全。

macOS

1. 通过系统偏好设置调整更新：

- 打开“系统偏好设置”。

- 点击“软件更新”。

- 取消勾选“自动保持我的Mac最新”选项。请注意，macOS的自动更新功能对于系统的稳定性和安全性至关重要，因此建议不要完全关闭自动更新。

Android

1. 通过设置菜单管理应用更新：

- 打开设备的“设置”应用。

- 滚动并找到“Google”或“应用”，具体名称可能根据您的设备而异。

- 选择“Google Play商店”。

- 点击“自动更新应用”，然后选择“从不”。

iOS

1. 通过设置菜单控制应用更新：

- 打开“设置”应用。

- 选择您的Apple ID，然后点击“iTunes与App Store”。

- 在“自动下载”部分中，关闭“更新”开关。

请记住，虽然关闭自动更新可以避免某些不便，但这样做可能会使您的设备面临安全风险，尤其是对于那些不经常手动检查更新的用户来说。因此，在可能的情况下，最好让系统和应用程序保持最新的状态。